VATSA VAHVAKSI, eroon elämänlaatua haittaavista oireista- verkkovalmennus myynnissä enää 22.6.2025 kello 24.00 asti!
 
“Et ole herkkävatsainen. Olet viisas, kun haluat ymmärtää kehoasi.”
 Tervetuloa valmennukseen, joka ei lupaa pikafiksiä – vaan antaa sinulle työkalut, joilla opit kuuntelemaan kehoasi ja rauhoittamaan vatsasi lempeästi ja kestävästi.
 
"Elämänlaadun parannus, arjen helppous, mielekkäämpi elämä ilman stressiä vatsan toiminnasta!"

Kun vatsaoireet jatkuvat, vaikka teet kaiken oikein
Syöt terveellisesti. Vältät yleisimpiä ärsyttäviä ruoka-aineita. Liikut, pidät huolta palautumisesta ja olet kenties kokeillut erilaisia lisäravinteita. Silti vatsasi oireilee. Välillä turvottaa, välillä kipuilee. Toisinaan oireet muistuttavat vatsatautia, joskus olet kuin ilmapallo.

Oireet saattavat vaihdella päivästä toiseen – ja joskus tulee jaksoja, jolloin vatsasi toimii normaalisti. Mutta et ymmärrä, miksi. Mikä oli toisin? Mikä toimi, mikä ei?
Se tekee tilanteesta erityisen turhauttavan.

Ehkä olet käynyt tutkimuksissa. Ehkä sinulle on sanottu, ettei mitään varsinaista vikaa löydy. Tai että kyseessä on IBS. Tiedät kuitenkin, että jokin ei ole kohdallaan – ja että oireet vaikuttavat arkeesi enemmän kuin ehkä ulospäin näkyy.

Moni on tässä kohtaa kokeillut yksittäisiä ratkaisuja. Ruokavalioita, probiootteja, liikunnan lisäämistä, stressinhallintaa. Yleensä hetkellinen helpotus on mahdollinen – mutta pysyvää muutosta ei tapahdu. Oireet palaavat tai muuttavat muotoaan.

Syy ei ole sinussa – eikä siinä, ettet olisi yrittänyt tarpeeksi.

Toiminnalliset vatsavaivat eivät ole yhden ratkaisun ongelma. Ne muodostuvat kehon ja hermoston monisyisestä vuorovaikutuksesta, johon vaikuttavat ravinto, stressi, palautuminen, liikunta ja suoliston tilanne. Siksi myös lähestymistavan on oltava kokonaisvaltainen.

Kun ymmärrät, miten oma kehosi toimii – ja miten eri tekijät vaikuttavat juuri sinun vatsasi oireiluun – voit alkaa tehdä tietoisia ja perusteltuja muutoksia, jotka tuovat rauhaa arkeen.

Tavoitteena ei ole täydellisyys joka hetki, vaan:

- opit ymmärtämään ja hoitamaan juurisyitä oireittesi takana
- parempi ennakoitavuus,
- selkeämmät syy-seuraussuhteet,
- ja tunne siitä, että olet jälleen ohjaksissa vatsasi toiminnan kanssa

Tämä on mahdollista. Ei nopeana ratkaisuna – vaan selkeän suunnitelman ja tuen avulla.

Tämä valmennus on syntynyt sekä tiedosta että kokemuksesta
 
Olen Elina, fysioterapeutti ja ravintovalmentaja, ja olen ohjannut asiakkaitani vatsan ja suoliston hyvinvoinnin pariin jo yli 10 vuoden ajan.
Mutta ennen kuin ohjasin ketään muuta, jouduin kulkemaan saman matkan itse.
Olen elänyt vuosia toiminnallisten vatsavaivojen kanssa – kokeillut ruokavalioita, ravintolisiä, erilaisia hoitomuotoja ja käynyt tutkimuksissa, joissa mikään ei varsinaisesti selittänyt oireita.

Tiedän, miltä tuntuu, kun vatsan arvaamattomuus vaikuttaa kaikkeen: jaksamiseen, sosiaalisiin tilanteisiin, työssä käyntiin, itsetuntoon ja arjen suunnitteluun.

Siksi tämä valmennus ei ole pelkkä kooste ravintosuosituksia tai yksittäisiä vinkkejä. Se on huolella rakennettu kokonaisuus, jossa yhdistyvät:

• tutkittu tieto ravinnon, hermoston ja suoliston yhteydestä,

• käytännön kokemus asiakkaiden kanssa työskentelystä,

• ja henkilökohtainen ymmärrys siitä, miltä vatsaoireiden kanssa eläminen todella tuntuu.

 
Valmennuksen ytimessä on ajatus, että vatsan hyvinvointia ei saavuteta kontrollilla ja rajoituksilla – vaan ymmärryksellä, havaintojen tekemisellä ja arjen tehokkailla mutta lempeillä muutoksilla.

Jos olet valmis oppimaan, mitä kehosi yrittää sinulle kertoa ja tekemään muutoksia – olen valmis auttamaan sinua.

Vatsa vahvaksi – verkkovalmennus vatsan hyvinvoinnin tueksi
 
"Vatsa vahvaksi" on kuuden kuukauden verkkovalmennus sinulle, joka haluat ymmärtää, mistä vatsaoireesi johtuvat – ja oppia vaikuttamaan niihin käytännönläheisesti, ilman arvaamista tai äärimmäisiä rajoituksia.
Valmennus yhdistää ravinnon, liikunnan, hermoston ja stressinhallinnan näkökulmat tavalla, joka auttaa sinua tunnistamaan oman kehosi reagointitavat. 

Et jää yksin – saat selkeän suunnitelman, ohjatun etenemisen sekä henkilökohtaista tukea koko valmennuksen ajan.

Tämä valmennus ei lupaa nopeita ratkaisuja. Sen sijaan se tarjoaa lempeitä mutta tehokkaita työkaluja, joiden avulla voit vähentää oireita, lisätä ennakoitavuutta ja rakentaa arkea, jossa vatsasi ei enää määritä kaikkea. Pienin, johdonmukaisin askelin – kohti rauhallisempaa oloa ja parempaa elämänlaatua.

Mitä valmennus sisältää – vaiheittainen eteneminen kohti rauhallisempaa vatsaa
 
"Vatsa vahvaksi" -verkkovalmennus rakentuu loogisessa järjestyksessä etenevistä kokonaisuuksista, jotka auttavat sinua ymmärtämään vatsasi toimintaa ja löytämään juuri sinulle sopivat keinot juurisyyn ja oireiden hallintaan.
Valmennus ei tarjoa yksittäisiä kikkoja, vaan kokonaisuuden, jonka avulla rakennat pysyvää muutosta – yksi ymmärrys ja oivallus kerrallaan.

🔹 1. Mistä vatsavaivat voivat johtua?
Saat selkeän käsityksen siitä, mitä toiminnalliset vatsavaivat ovat, miksi ne syntyvät ja miksi niitä ei aina näy testeissä.
  👉 Ymmärryksen kautta vähennät epävarmuutta ja tiedät mitä lähdemme hoitamaan.
🔹 2. Oire- ja ruokapäiväkirjat – löydä piilossa olevat yhteydet
Saat valmiit pohjat ja opit hyödyntämään niitä tehokkaasti.
  👉 Näet ensimmäistä kertaa selkeitä syy-seuraussuhteita, joita et aiemmin huomannut.
🔹 3. Ravinto, lisäravinteet ja käytännön ruokavalio
Opit rakentamaan vatsaystävällisen ruokavalion ilman ylikontrollia. Käymme myös läpi lisäravinteet, joiden vaikuttavuudesta on näyttöä.
  👉 Opit syömään tavalla, joka tukee kehoasi – ei kuormita sitä lisää.
🔹 4. Liikunta ja suoliston toiminta
Saat videoituja harjoituksia ja ymmärryksen siitä, millainen liikunta tukee vatsasi toimintaa.
  👉 Opit hyödyntämään liikettä vaikuttavana tukimuotona, juuri sinulle sopivasti.
🔹 5. Stressi, hermosto ja palautuminen
Käymme läpi, miten stressi vaikuttaa vatsaan, ja miten voit tukea hermostoasi arjen valinnoilla.
  👉 Opit tunnistamaan kuormituksen merkit ja tekemään muutoksia ajoissa.
🔹 6. BONUSVERKKOKURSSI "Vatsaystävälliset reseptit kuukaudeksi": Kuukauden ruokailusuunnitelmat, reseptit ja ostoslistat ateria aterialta, herkälle vatsalle sopivasti (arvo 89 €)
Saat 4 viikon selkeän ruokasuunnitelman, reseptit ja ostoslistat tulostettavassa muodossa.
  👉 Vähennät epävarmuutta, säästät aikaa ja saat konkreettisen tuen arkeen.
🔹 7. Muut hoitokeinot
Käymme läpi täydentäviä hoitokeinoja.
👉Opit millä konsteilla voit saada vatsasi rauhoittumaan nopeasti.
🔹 8. Webinaari & valmennuksen yhteenveto
Valmennuksen päätteeksi pidetään yhteenvetowebinaari, jossa saat tukea jatkoon ja voit esittää kysymyksiä.
 👉 Valmennus ei lopu tyhjään, vaan sinulla on selkeä suunta eteenpäin.

💬 Henkilökohtainen tuki:

• 2 x 30 minuutin yksilövalmennus (arvo 80 €)

• Suljettu Facebook-yhteisö vertaistukeen ja keskusteluun

• Kysymysboksit & sähköpostituki koko valmennuksen ajan

👉 Saat asiantuntevaa tukea ja et jää yksin.
 
Mitä tulet oppimaan ja oivaltamaan valmennuksen aikana
 
Tässä valmennuksessa et saa vain tietoa – vaan opit käyttämään sitä konkreettisesti omassa arjessasi. Näiden oivallusten ja taitojen kautta rakennat pysyvää muutosta vatsasi hyvinvointiin:
 
✅ Mistä toiminnalliset vatsavaivat voivat johtua – ja miksi ne eivät näy laboratoriokokeissa, vaikka oireet ovat todellisia

✅ Miten rakennat itsellesi rauhoittavan ruokavalion ilman ylikontrollia tai liiallisia rajoituksia
✅ Miten oire- ja ruokapäiväkirjan avulla paljastuvat yksilölliset laukaisijat – ja miten opit tulkitsemaan niitä oikein
 ✅ Mitkä lisäravinteet todella tukevat suoliston toimintaa – ja mitkä voivat pahentaa oireita
✅ Miten hermoston ylivireys vaikuttaa suolistoon – ja miten voit rauhoittaa kehoasi käytännön keinoin
✅ Miksi liikunta voi joko auttaa tai pahentaa oireita – ja mitä liikettä suolistosi tarvitsee
 ✅ Miten vatsan kunto vaikuttaa mielialaan, uneen, ihoon ja jaksamiseen – ja miten voit vaikuttaa siihen
✅ Miten rakennat arkeesi joustavuutta ja ennakoitavuutta, jossa vatsasi ei ohjaa jokaista päätöstä
 ✅ Miten löydät tasapainon järjen ja kehon viisauden välillä – ja vähennät ahdistusta oireiden ympäriltä
✅ Milloin on syytä hakeutua jatkotutkimuksiin – ja milloin voit itse olla paras asiantuntija omassa kehossasi
 
 
 
"Vatsa vahvaksi" on kuuden kuukauden mittainen, vaihe vaiheelta etenevä verkkovalmennus, joka auttaa sinua ymmärtämään, mistä toiminnalliset vatsavaivat voivat johtua – ja miten voit itse vaikuttaa oireisiisi tehokkaasti ja lempeästi.

Opit tunnistamaan kehosi yksilölliset viestit, tekemään oikeita havaintoja arjestasi, rakentamaan kehoasi rauhoittavan ruokavalion sekä tukemaan suolistoasi liikunnan, stressinhallinnan ja palautumisen avulla.
Valmennus perustuu kokonaisvaltaiseen lähestymistapaan, jonka keskiössä olet sinä – ei pelkät ruokarajoitukset. Et jää yksin: saat henkilökohtaista ohjausta, vertaistukea ja selkeän suunnitelman kohti oireettomampaa arkea.
Tämä ei ole pikaratkaisu, vaan pysyvä muutos kohti parempaa elämänlaatua.
 
Miksi tämä valmennus toimii, vaikka moni muu ei ole toiminut?

Toiminnalliset vatsavaivat ovat monimutkainen kokonaisuus. Ne eivät näy testeissä, eivätkä niihin ole yksiselitteisiä lääkkeitä tai pikaratkaisuja. Juuri siksi niin monet kokeilevat kaikkea mahdollista – ilman pysyvää apua.

"Vatsa vahvaksi" perustuu kokonaisvaltaiseen malliin, jossa yhdistyvät:
- Tieteellinen tieto suoliston, ravinnon, hermoston ja liikunnan vaikutuksista vatsan toimintaan
- Käytännön valmennuskokemus yli kymmenen vuoden ajalta
- Oma toipumistarina ja vuosien henkilökohtainen kokemus, joka tuo inhimillisen näkökulman valmennukseen

Valmennuksen sisällöt ja menetelmät pohjautuvat mm. seuraaviin faktoihin:

• Suoliston ja aivojen välinen yhteys (ns. suoli-aivo-akseli) on vahvasti tieteellisesti todistettu

• Stressi ja autonomisen hermoston kuormitustilanne vaikuttavaa merkittävästi suoliston toimintaan

• Hyvin koostettu ruokavalio ja yksilöllisesti seurattu ruokapäiväkirja ovat tehokas keino löytää oireiden laukaisijat

• Yksilöllisesti valitut lisäravinteet vatsasi hyvinvoinnin tueksi

• Säännöllinen ja juuri sinulle sopiva liikunta ja palautuminen tukevat suoliston toimintaa sekä suoraan että hermoston kautta

 
Valmennuksessa ei myydä poppakonsteja tai yleispäteviä “älä syö tätä” -listoja. Sen sijaan sinulle rakennetaan työkalupakki, jonka avulla opit kuuntelemaan ja tukemaan juuri sinun kehoasi – pitkäjänteisesti ja lempeästi.
 
Tämä valmennus on syntynyt halusta auttaa, koska olen itse käynyt tämän matkan.
 
Valmennukseni kautta moni on saanut konkreettista helpotusta oireisiinsa – ja ennen kaikkea uskon siihen, että vatsan hyvinvointiin voi vaikuttaa itse. Tässä muutama palaute suoraan valmennettavilta:

“Vatsan turvottelu laskenut ihan merkittävästi, ihan olen ihmeissäni 😳 mutta iloinen tietty! Hienoa kun on tunne, että voi itse vaikuttaa vatsan hyvinvointiin – ja todella iloinen siun panoksesta. Kiitos.”
– Anu

“Vatsan oireet ovat vähän helpottaneet, niin että sen kanssa pystyy olemaan töissä eikä se ole juuri tällä hetkellä niin täynnä ilmaa ja kivulias. Olo on pirteämpi, eikä iltapäivisin tule enää uuvahdusta.”
– Riikka

“Olet maailman eka joka sai mulle jotain tulosta aikaan. Näiden vuosien aikana sun sanat on merkinneet valtavasti. Enkä mä omaa kroppaanikaan enää vihaa niin paljon mitä lähtöpisteessä… Itse asiassa en vihaa ollenkaan.” Tällä hetkellä vatsa on oireeton!
– Tiina

“Hei Elina, Olen ollut todella innoissani tästä. Teit hienoa työtä, kiitos tuhannesti!”
– Reija

Nämä eivät ole ihmeitä – vaan seurausta siitä, että valmennus yhdistää tutkimustiedon, kokemuksen ja käytännön työkalut, jotka toimivat arjessa.
Sinäkin voit kokea saman.

Rahat takaisin takuu – osallistu ilman riskiä
 
Tiedän, että vatsavaivojen kanssa eletään usein epävarmuuden ja pettymysten keskellä. Siksi haluan, että tämä valmennus tuntuu sinulle turvalliselta investoinnilta – ei yhdeltä epäonnistuneelta yritykseltä lisää.
Siksi annan sinulle takuun:
 
💬 Jos et 6 kuukauden valmennuksen aikana koe hyötyväsi valmennuksesta, vaikka olet aidosti ottanut menetelmät osaksi arkeasi, saat rahasi takaisin!

Tämä ei ole automaattinen hyvityslupaus – mutta se on lupaus siitä, että kun sinä sitoudut, minäkin olen sitoutunut siihen, että saat apua.
Tämä takuu ei perustu temppuihin tai tyhjään lupaukseen. Se perustuu siihen, että tämä toimii – silloin, kun se viedään käytäntöön.
 
Voit jatkaa elämääsi vatsasi ehdoilla – tai voit antaa sille mahdollisuuden rauhoittua

Voit yrittää vielä kerran selvittää oireita yksin, googlata lisää, kokeilla erikoisruokavalioita, seurata epämääräisiä oireita ja toivoa, että jonain päivänä keho rauhoittuu itsestään.

Tai sitten voit tehdä toisin.
Voit ottaa käyttöösi selkeän suunnitelman, joka perustuu sekä tutkittuun tietoon että käytännön kokemukseen. Voit lähteä turvallisesti rakentamaan arkea, jossa vatsasi ei enää ohjaa elämääsi – vaan sinä ohjaat vatsasi hyvinvointia.

Sinä voit:
✔ Tunnistaa, mistä oireesi johtuvat
✔ Syödä ilman pelkoa
✔ Nukkua ja palautua paremmin
✔ Liikkua tavalla, joka tukee kehoasi
✔ Elää kevyemmin, ilman jatkuvaa kuormaa
✔ Oppia kuuntelemaan kehoasi ilman ahdistusta

Tämä on mahdollista. Ei täydellisyyden tavoittelulla – vaan askel askeleelta rakentuvalla ymmärryksellä ja tuella.

Tässä on paketti, joka voi muuttaa elämäsi suunnan

Saat kaiken tämän:
- 6 kuukauden verkkovalmennus – selkeä, vaiheittainen kokonaisuus
- Oire- ja ruokapäiväkirjat, valmiit pohjat ja käytännön työkalut
- Bonuksena verkkokurssi jossa saat 4 viikon ruokasuunnitelman, reseptit ja ostoslistat tulostettavassa muodossa (arvo 89 €)
- Videoidut harjoitukset suoliston toiminnan tueksi
- Opit stressinhallintaan ja palautumiseen
- Tuki suljetussa Facebook-ryhmässä, kysymysboksit ja sähköposti
- 2 x 30 minuutin henkilökohtaista valmennuskertaa (arvo 80 €)
✅ Rahat takaisin takuu – osallistu ilman riskiä
💰 Kaikki tämä yhteishintaan vain 129 € (arvo 218€)

Kurssi on käytössäsi heti ostohetkellä – voit aloittaa silloin, kun sinulle sopii.
Tämä ei ole kulu. Tämä on investointi vatsasi hyvinvointiin, arjen jaksamiseen ja elämänlaatuun.

✨ On sinun aikasi voida paremmin
Jos olet valmis ottamaan ensimmäisen askelen kohti rauhoittunutta vatsaa ja tasapainoisempaa arkea…
👇
👉 Liity mukaan "Vatsa vahvaksi" -valmennukseen nyt

• Monipuoliset maksutavat; lasku, Klarna- osamaksu, tilisiirto, mobiilimaksutavat, Smartum, E-Passi, Edenred!

🎁 Bonuksena saat -10 % alennuskoodin yksilövalmennuksiini, jos haluat jatkaa kohti seuraavaa tavoitettasi kurssin jälkeen.

Valmennuksen myynti päättyy 22.6.2025 kello 24.00!

Toimi pian!

 
Lisää tietoa valmennuksesta ja minusta valmentajana www.healthelina.fi.