Vatsaystävälliset reseptit kuukaudeksi!

🔥 Valmis ruokasuunnitelma vatsaystävälliseen, terveelliseen ja edulliseen syömiseen – kuukauden ateriat helposti ilman ruokastressiä

Kuvittele elämä ilman jatkuvaa turvotusta, kipuilua ja ruokapaniikkia

Tiedät tunteen, kun vatsasi ei ole yhteistyökykyinen. Kun heräät valmiiksi turvonneena tai joudut iltapäivällä perumaan treenit, kahvittelut tai tapaamiset, koska olo on yksinkertaisesti liian huono. Ehkä yrität liikkua säännöllisesti ja syödä terveellisesti, mutta kehosi tuntuu silti protestoivan.

Mutta entä jos et enää joutuisikaan miettimään?

Entä jos saisit eteesi kuukaudeksi valmiin, vatsaystävällisen suunnitelman – resepteineen ja ostoslistoineen – joka on ravitseva, täyttävä, herkullinen ja helppo toteuttaa? Suunnitelman, joka ei pelkästään vähennä vatsavaivoja, vaan tuo takaisin tunteen hallinnasta, hyvinvoinnista ja omasta voimasta.

Kuvittele aamu, jolloin vatsasi tuntuu kevyeltä, mielesi kirkkaalta ja jääkaappi on täynnä ruokaa, jonka tiedät tekevän sinulle hyvää. Sinun ei tarvitse arvailla tai googlata. Sinun ei tarvitse miettiä, mikä sopii vatsallesi ja mikä ei – vaan voit keskittyä syömiseen, elämiseen ja liikkumiseen hyvällä fiiliksellä.

Miksi juuri minulta? Koska olen ollut samassa tilanteessa kuin sinä

Minulle keho ei ole vain ravintoaineita, suolistoa ja lihaksia. Se on kokonaisuus, jossa mieli, elämäntilanne ja jokapäiväiset valinnat nivoutuvat yhteen. Olen nähnyt tämän työssäni – mutta ennen kaikkea omassa elämässäni.

Olen itsekin kokenut kehoni rajat kipujen, loukkaantumisten ja erilaisten terveyshaasteiden kautta. Tiedän miltä tuntuu, kun olo on jatkuvasti huono eikä kukaan oikein osaa sanoa miksi. Ja tiedän myös, miten turhauttavalta tuntuu kuulla neuvoja, jotka eivät huomioi sinun todellista arkeasi – saatikka kehosi yksilöllistä toimintaa.

Olen opiskellut ja valmentanut vuosia toiminnallisten vatsavaivojen ja elintapamuutosten maailmassa, ja tiedän miten tärkeää on, että sinua ei laiteta yhteen muottiin. Olen lisäksi vankka terveydenhuollon ammattilainen, tasan 18v työkokemuksella ja toimin elintapaohjauksen parissa fysioterapeuttina vakavasti sairastuneiden potilaiden kanssa. Turvaa sinulle asiakkaanani tuo tämän lisäksi edellinen työkokemukseni hoitotason ensihoitajana, voit luottaa että ohjeeni ovat turvallisia mutta tehokkaita.

Tällä kurssilla en tarjoa sinulle ”koita nyt vaan jaksaa” -mantraa. Tarjoan suunnitelman, joka perustuu tutkittuun tietoon, käytännön toimivuuteen ja sinun hyvinvointisi ehdoilla elämiseen.

🥣 Kurssin sisältö – vatsaystävällinen arki valmiina paketissa

Kurssi ei etene viikoittain, vaan saat koko paketin käyttöösi heti. Voit edetä juuri omaan tahtiisi.

✅ 33 reseptiä, jotka eivät ärsytä vatsaa
✅ Päiväkohtaiset ateriasuunnitelmat, joiden avulla ruokailu sujuu rennosti
✅ Viikoittaiset ostoslistat, joilla minimoit hävikin ja säästät aikaa
✅ PDF-muotoiset materiaalit, jotka voit tallentaa tai tulostaa
✅ Verkkoalusta, jossa kaikki materiaalit selkeästi käytössäsi

✅ Koko kurssin ajan jatkuvan sähköpostituen minulta

📌 Voit aloittaa milloin tahansa – kurssin sisältö on heti saatavilla ja jää pysyvästi käyttöösi kun lataatsen PDF- tiedostona koneellesi.

✨ Näitä asioita tulet oivaltamaan, oppimaan ja kokemaan kurssin aikana:

• Miten syödä vatsaystävällisesti ilman, että joudut luopumaan mausta tai kylläisyyden tunteesta
• Kuinka säännöllinen syöminen voi vähentää vatsavaivoja
• Mitkä ruoka-aineet rauhoittavat vatsaa, ja mitkä eivät ole juuri sinun kehollesi sopivia
• Miten ruokailusuunnitelma voi antaa tilaa muulle elämälle – liikkumiselle, palautumiselle ja nautinnolle
• Kuinka saat rytmin ja selkeyden takaisin syömiseesi – ilman kalorilaskentaa 
• Miten voit valmistaa koko päivän ateriat nopeasti ja helposti, myös kiireisinä päivinä

🔬 Miksi tämä toimii?

Tämä kurssi ei perustu mutuun, trendeihin tai pikaratkaisuihin – vaan käytännössä testattuun, vatsaystävälliseen ruokailumalliin, jonka taustalla on sekä tutkittua tietoa että vuosien kokemus arjen valmennustyöstä.

Kurssin rakentaja on kokenut ammattilainen, jolla on poikkeuksellinen ymmärrys ihmisen kehon ja mielen yhteispelistä. 

Tämä ei ole pelkkä reseptikokoelma – vaan selkeä, kokonaisvaltainen suunnitelma, joka ottaa huomioon kehosi, arkesi ja jaksamisesi.

🧘‍♀️ Olet tervetullut juuri sellaisena kuin olet – ilman paineita

Tiedän, että uuden aloittaminen voi joskus tuntua isolta askeleelta. Siksi haluan, että tiedät tämän ennen kuin teet päätöksen:

Tällä kurssilla sinua ei syyllistetä eikä pakoteta. Sinun ei tarvitse suorittaa mitään tiettyyn tahtiin tai tuntea huonoa omaatuntoa, jos et heti ehdi perehtyä kaikkeen. Materiaalit ovat käytössäsi pysyvästi, ja voit palata niihin aina uudelleen.

Olet turvallisissa käsissä. Olen puolellasi – lempeästi mutta jämäkästi – ja teen parhaani, että saat tästä mahdollisimman paljon irti. 💛

✨ Kumpaa tietä sinä haluat kulkea tästä eteenpäin?

Voit jatkaa samalla tavalla kuin tähän asti. Jatkaa oireiden arvailua, googlailla reseptejä sieltä täältä, ja yrittää jaksaa vatsasi oikkujen mukaan – samalla toivoen, että jonain päivänä olo paranee itsestään.

Tai voit antaa itsellesi konkreettisen ja lempeän suunnitelman, jonka avulla vatsaystävällinen syöminen ei enää vie aikaa, energiaa tai hermoja. Saat valmiin rakenteen, joka toimii – ja jonka avulla voit keskittyä vihdoin muuhun kuin vatsavaivoihin.

Tämä ei ole kuuri. Tämä on tapa syödä, joka tukee sinua, kehoasi ja arkeasi.
 Sinä ansaitset voida hyvin – ilman ruokastressiä.

💰 Pienellä investoinnilla suuri muutos arkeesi

Kurssin hinta on vain 89 €
Saat käyttöösi heti koko materiaalin – 33 reseptiä, valmiit ostoslistat, päivittäiset ruokailusuunnitelmat ja selkeän rakenteen, joka helpottaa arkeasi ja tukee vatsasi hyvinvointia.

Maksaminen on helppoa Campwiren kautta – voit käyttää laskua, Klarnan osamaksua, tilisiirtoa tai mobiilimaksuja (Smartum, E-Passi, Edenred).

🎁 Bonuksena saat -10 % alennuskoodin yksilövalmennuksiini, jos haluat jatkaa kohti seuraavaa tavoitettasi kurssin jälkeen.

👉 Tervetuloa mukaan – aloita vatsaystävällinen arki jo tänään

Olet vain yhden päätöksen päässä helpommasta ja rauhallisemmasta arjesta.
 Klikkaa alta ja varaa paikkasi kurssille:

🔘 Liity mukaan kurssille nyt
– vatsasi kiittää jo muutaman päivän päästä

Kurssista saamani palaute:

"Hei Elina, Olen ollut todella innoissani tästä. Teit hienoa työtä, kiitos tuhannesti! "

Reija